Onze visie en missie
Onze missie
Onze missie is om van jou een zo goed mogelijke atleet te maken. Wij zoeken voor je uit wat voor jou de veiligste, snelste en meest effectieve manier is om dit doel te bereiken. Nieuwsgierig geworden? Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen?
Onze visie
Onze visie is dat ieder mens – binnen zijn eigen mogelijkheden – een atleet kan zijn en dat ieder mens dat ook verdient. Het levert je namelijk heel veel op. Je bent mobieler, sterker, zelfredzamer en gezonder. Door je bewust te worden van je eigen fysieke mogelijkheden ben je ook nog eens positiever en heb je meer zelfvertrouwen.
Ieder mens heeft andere uitdagingen te overwinnen om een atleet te worden, maar in principe bewegen we allemaal op dezelfde manier.
Trainen in alle rust met maximale aandacht
Krijg professionele begeleiding en persoonlijke aandacht van een personal trainer bij onze kleinschalige Private Gym in Maarssen. Je traint bij ons niet met toestellen, maar met functionele trainingen die bestaan uit een mix van kracht en conditie. Zo werk je niet alleen aan je mobiliteit, maar ook aan je mentale weerbaarheid.
In onze gym hangt een rustige en ontspannen sfeer. Geen overvolle ruimtes of drukte, maar een plek waar jij in alle rust kunt focussen op jouw doelen.
Onze missie is om van jou een zo goed mogelijke atleet te maken.
Ontdek het team van Born to Move
Ron Josefina
Ron Josefina is een bevlogen trainer die zijn passie voor functionele training gul en graag deelt met zijn leden. Iedere werkdag pendelt hij op en neer tussen zijn woning in Amsterdam en zijn private gym Born to Move in Maarssen. Regelmatig op de fiets. Het is geen man voor de spotlights. Er was dan ook enig druk van mijn kant voor nodig om dit interview los te peuteren. Wat drijft hem? En wat is functionele training eigenlijk?
July Jip
Mijn naam is July Yip. Ik werk samen met Ron aan blessurepreventie, volledig op onze manier en volgens onze eigen visie. D.m.v Triggerpoint massage haal ik de knopen uit overbelaste spieren. Omdat een spier constant onder spanning staat is het belangrijk deze in originele staat terug te brengen door te blijven bewegen. In de topsport traint men helaas steeds dezelfde spiergroep met overbelasting als gevolg.
Lilian Kerp
Voor degene die mij nog niet kennen, ik ben Lilian. Eten is voor mij zoveel meer dan alleen brandstof; het is mijn passie! Of ik nu in mijn eigen keuken sta, uiteten ben met familie of vrienden, of me verheerlijk bij het lezen van een lekker recept, wanneer er goed eten is, ben ik er ook!
Jessy Oelp
Mijn naam is Jessy Oelp, ik ben 21 jaar oud en ik heb een grote passie voor fitness en voeding. Als trainer bij ‘Born to Move’ help ik mensen om in beweging te komen, een gezonde levensstijl te omarmen en hun persoonlijke doelen te bereiken. Het is voor mij ontzettend waardevol om anderen te inspireren en te motiveren om het beste uit zichzelf te halen, zowel fysiek als mentaal.
Aanpak van Born to Move
Stap
1
Intake
Ben je nieuw bij ons? Dan maken we eerst kennis met je tijdens een intake. Tijdens dit gesprek bekijken we je huidige situatie, je sportverleden en je doelen.
Stap
2
Meting
Vervolgens kijken we ook naar je lichaamsbouw en voeren een aantal tests uit om te zien hoe je beweegt. Afhankelijk van je doelen meten we een aantal zaken op zoals je vetpercentage met een huidplooimeting, je gewicht en je bloeddruk. We meten niet alleen vooraf, maar ook tijdens en na afloop van het programma. Zo houden we je vooruitgang bij.
Stap
3
Training
De personal trainer van Born to Move stelt een trainingsplan op dat aansluit bij je doelstellingen en jouw profiel. Of je nou een topsporter bent of voor het eerst gaat sporten. Onze aanpak is vooruitstrevend, verantwoord en doelgericht. Het behalen van het door jou gewenste resultaat staat bij ons op de eerste plaats.
Vooraf
Voordat de sessie begint leren we je hoe je je spieren met behulp van ‘foam rollers’ of rek- en strekoefeningen kunt losmaken. Ben je klaar met deze voorbereiding, dan leren we je hoe je alle oefeningen op het programma zelfstandig kunt uitvoeren en waarom een goede uitvoer zo belangrijk is.
Wat werkt passen we toe
We volgen niet één systeem of methode, maar gebruiken wat aantoonbaar het meest doelmatig is, volgens de allerlaatste (wetenschappelijke) inzichten in ons vakgebied. Een pragmatische, no-nonsense benadering dus. Tot onze aanpak behoort ook dat wij ons niet opstellen als ‘de expert’ die jou vertelt wat je moet doen, zonder verdere uitleg. Daarin schuilt het gevaar dat je niet meer kritisch bent en ophoudt met het stellen van vragen. Wij willen dat je kritisch, creatief en nieuwsgierig blijft. Zo kom je dichter bij oplossingen die bij jou passen.
Geen training hetzelfde
Onconventionele, gevarieerde training is tot dusver het meest effectief gebleken. Ons programma bevat daarnaast elementen van functionele training, maar we blijven ook vernieuwen. Wij zijn ervaren, creatieve en nieuwsgierige experts.
Hoge intensiteit
Verder zou je onze training hard of zwaar kunnen noemen, er is geen gulden middenweg. Er kunnen zich fysieke en mentale uitdagingen voordoen, maar onze aanpak, gewijd aan de kunst van het uithouden, is zowel een inspiratie als vangnet.
Stap
4
Coaching
Je krijgt coaching en adviezen over bewegen, voeding en gezondheid. Zo leer je meer over een duurzaam gezonde lifestyle. Desgewenst verwijzen we je door naar de voedingsdeskundige waarmee wij samenwerken. Bij dit alles gaan wij uit van de kracht van positief denken. Door onze positieve aanpak trainen mensen harder, leven mensen gezonder en laten ze zich meer uitdagen.
Stap
5
Evaluatie
Wij evalueren samen met jou tussentijds en na afloop de doelmatigheid van een programma. We bespreken dan niet alleen wat er goed ging, maar ook wat beter kan. Ook nemen we een eventueel vervolgprogramma door om de volgende stap in je ontwikkeling te maken.